宇都宮の整体なら整体ZACSHINE | ブログ

肩こりでお悩みの方に朗報です！肩甲骨剥がしという整体施術により、肩こりを解消することができます。さらに、疲れもスッキリしてリフレッシュできるので、ストレスフルな日々の中で体を癒すことができ…

肩こりケアで一日中快適に！というタイトル通り、肩こりは現代人の悩みの一つとなっています。しかし、整体師が伝授する簡単な肩こり治療法を実践することで、ストレスや疲れからくる肩こりを解消するこ…

腰痛改善！根本からケアする整体サロンは、腰痛に悩まされている方に向けて、根本的なケアを提供している整体サロンです。痛みを和らげるだけでなく、原因を解消することで、長期的な改善を目指します。…

皆さん、こんにちは！美しいカラダを手に入れるために、姿勢改善が大切なことをご存知ですか？特に、骨盤の歪みが原因で全身のバランスが崩れ、美しい姿勢を保つことができなくなってしまいます。しかし…

坐骨神経痛に効くとストレッチのご紹介🙆‍♀️もも裏が硬くなる↓骨盤が後ろに倒れる↓お尻周りの筋肉が硬くなる↓坐骨神経を圧迫する↓足が痺れるつまり、事前にストレッチしておけばならないストレッチの継続…

肩こりに効くストレッチ🙆‍♀️最近、スマホ📱やパソコンで肩こりになってる人多いんじゃないですか？そんな人のためにタオルを使った簡単なストレッチをご紹介いたします。みなさんもやってみてくださいね😊#…

浮腫みをなくすストレッチ🙆‍♀️ふくらはぎは第2の心臓🫀と言われてます。浮腫みも溜まりやすいです。重力で血流は下に行ってしまい、戻ってこないのです。だからどんどん浮腫んできてしまいます。それを次…

坐骨神経痛に効くストレッチ😊坐骨神経痛に有効なのはお尻のストレッチともも裏のストレッチになります。今回は寝たままで尚且つ、壁を使うので効果はより高いです！まだまだこれからも紹介していくので、…

反り腰に効くストレッチ🙆‍♀️今回は反り腰に効くストレッチのご紹介！反り腰はもも前（大腿四頭筋）が固くなってくると骨盤が前傾してしまい、腰の反りが大きくなってしまうことが原因です。そうならない…

姿勢改善に効くストレッチ🙆‍♀️もも裏が固くなると骨盤は後ろに倒れ背中は丸くなってしまいます。そうするとお腹の力は入らず、猫背の姿勢になってしまいます。そうならないためにもやってみてください😊#…