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肩こりに効くストレッチ🙆‍♀️最近、スマホ📱やパソコンで肩こりになってる人多いんじゃないですか？そんな人のためにタオルを使った簡単なストレッチをご紹介いたします。みなさんもやってみてくださいね😊#…

浮腫みをなくすストレッチ🙆‍♀️ふくらはぎは第2の心臓🫀と言われてます。浮腫みも溜まりやすいです。重力で血流は下に行ってしまい、戻ってこないのです。だからどんどん浮腫んできてしまいます。それを次…

坐骨神経痛に効くストレッチ😊坐骨神経痛に有効なのはお尻のストレッチともも裏のストレッチになります。今回は寝たままで尚且つ、壁を使うので効果はより高いです！まだまだこれからも紹介していくので、…

反り腰に効くストレッチ🙆‍♀️今回は反り腰に効くストレッチのご紹介！反り腰はもも前（大腿四頭筋）が固くなってくると骨盤が前傾してしまい、腰の反りが大きくなってしまうことが原因です。そうならない…

姿勢改善に効くストレッチ🙆‍♀️もも裏が固くなると骨盤は後ろに倒れ背中は丸くなってしまいます。そうするとお腹の力は入らず、猫背の姿勢になってしまいます。そうならないためにもやってみてください😊#…

毎日ストレッチ！坐骨神経痛に効くお尻のストレッチ🙆‍♀️お尻の筋肉の硬さは坐骨神経痛の原因になりやすいです。お尻周り〜足が痺れる方は一度やってみてください😊10秒ずつでもかなり効果は出ます！#スト…

日常のストレスや姿勢の悪さなどが原因で、肩や首の痛みや凝りが起こることがあります。そんな時は、整体を受けることで改善が期待できます。正しい施術方法で行われる肩・首の整体により、長く健康的な…

肩こりや腰痛は現代人なら誰もが経験したことがあるでしょう。しかし、放っておくと痛みが悪化し、日常生活に支障をきたすこともあります。そこで、整体を利用して痛みから解放されることを目指しましょ…

2ヶ月で10キロ痩せる整体師part25いつも早起きしてウォーキングをしていますが、本日ついでに仕事もこなしていこうと思います。その仕事とは実は…ポスティングです。私、本業は整体師なわけですが、ダイ…

肩こりや腰痛など、体のあちこちが不調なときは、何とかして改善したいと思うものです。そんなときにおすすめなのが、姿勢矯正を取り入れた整体です。姿勢が悪くなると、体に負荷がかかり、痛みや不調の…