肩こりを引き起こす原因の筋肉はこれ！！

こんにちは。整体ZACSHINEです。

今回は、肩こりの原因の筋肉について解説していきたいと思います。

・肩こりとは首・肩周り周辺の筋肉が硬くなって、血液循環が悪くなっていることを言います。筋肉にも細かい毛細血管がとおっておりその循環不全が肩の重さや痛みを引き起こすと言われています。

左図のような筋肉が肩こりを引き起こす原因の筋肉だと言われています。筋肉を一つ一つ覚える必要はありませんが、この辺の筋肉が原因なんだなと覚えて置いて欲しいですね！！

筋肉が硬くなって、血流が悪くなってしまう原因は

不良姿勢が主な原因になることは確かですね。スマホの使いすぎ、デスクワーク中休憩せずに同じ姿勢をとり続けるなどが原因になります。また猫背などで硬くなることもあります。