毎日ストレッチ！
坐骨神経痛に効くお尻のストレッチ🙆‍♀️

お尻の筋肉の硬さは坐骨神経痛の原因になりやすいです。
お尻周り〜足が痺れる方は一度やってみてください😊

10秒ずつでもかなり効果は出ます！

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