姿勢改善に効くストレッチ🙆‍♀️

もも裏が固くなると骨盤は後ろに倒れ
背中は丸くなってしまいます。

そうするとお腹の力は入らず、猫背の姿勢になってしまいます。
そうならないためにもやってみてください😊

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