反り腰に効くストレッチ🙆‍♀️

今回は反り腰に効くストレッチのご紹介！
反り腰はもも前（大腿四頭筋）が固くなってくると
骨盤が前傾してしまい、腰の反りが大きくなってしまうことが原因です。

そうならないために簡単にできるストレッチを
ご紹介しているので是非お試しください😊

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