坐骨神経痛に効くストレッチ😊

坐骨神経痛に有効なのはお尻のストレッチともも裏のストレッチになります。
今回は寝たままで尚且つ、壁を使うので効果はより高いです！

まだまだこれからも紹介していくので、皆さんもお楽しみに！！

#ストレッチ #ストレッチ動画
#stretch #stretching