浮腫みをなくすストレッチ🙆‍♀️

ふくらはぎは第2の心臓🫀と言われてます。
浮腫みも溜まりやすいです。

重力で血流は下に行ってしまい、戻ってこないのです。
だからどんどん浮腫んできてしまいます。
それを次の日に残さないためにタオルでストレッチしてみましょう👍

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